النوم الآمن والبكاء

نيّموا طفلكم على ظهره في كل قيلولة وكل ليلة. هذه أفضل طريقة لتخفيف خطر الموت المفاجئ عند الرضيع.

النوم على الجنب ليس آمناً. من وضعية الجنب، قد ينقلب طفلكم على بطنه. الأطفال الذين عندهم ارتجاع يجب أن يناموا على ظهرهم أيضاً. الطفل السليم يحمي مجرى تنفّسه حتى وهو ممدّد على ظهره.

عندما يصبح طفلكم قادراً على الانقلاب وحده في الاتجاهين، لا حاجة لإعادته إلى ظهره. استمرّوا في وضعه على ظهره عند النوم.

• استعملوا سريراً للأطفال أو مهداً بفرشة صلبة ومسطّحة وشرشف مطّاط على قياسها.
• أبقوا السرير فارغاً. لا وسائد، ولا حواجز قماشية، ولا أغطية سائبة، ولا ألعاب محشوّة.
• لا تستعملوا مثبّتات النوم أو الوسائد المائلة أو الأسرّة المائلة.
• إذا نام طفلكم في كرسي السيارة أو الأرجوحة أو حمّالة الأطفال، انقلوه إلى سريره في أقرب وقت.

لا تناموا أبداً مع طفلكم على الكنبة أو الكرسي ذي المساند. هذا من أخطر الأماكن للنوم معاً.

أبقوا سرير طفلكم في غرفتكم، قرب سريركم، خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل. هكذا تسمعونه وترونه، وتصبح الرضاعة في الليل أسهل.

لا تشاركوا طفلكم سريركم. يكون الخطر أعلى في الأشهر الأربعة الأولى وعند الأطفال المولودين قبل موعدهم. ويرتفع أيضاً عندما يدخّن أحد الأهل أو يشرب الكحول أو يأخذ دواءً يسبّب النعاس. إذا أرضعتم طفلكم في سريركم، أعيدوه إلى سريره قبل أن تناموا.

الدخان يؤذي رئتي طفلكم ويزيد خطر الموت المفاجئ عند الرضيع. وهذا يشمل السجائر والأركيلة والسجائر الإلكترونية.

• لا تدخّنوا أثناء الحمل أو قرب طفلكم.
• أبقوا البيت والسيارة خاليين تماماً من الدخان.
• اطلبوا من الزوّار أن يدخّنوا في الخارج، بعيداً عن طفلكم، وأن يغسلوا أيديهم بعد ذلك.

الحرّ الزائد يرفع الخطر أيضاً. أبقوا الغرفة بحرارة معتدلة، ويُفضّل بين ١٦ و٢٠ درجة. ألبسوا طفلكم طبقة واحدة زيادة عمّا تلبسونه أنتم. لا تضعوا له قبّعة داخل البيت.

المسوا صدره أو خلف رقبته لتتأكّدوا. برودة اليدين والقدمين أمر طبيعي. إذا كان طفلكم متعرّقاً أو كان صدره ساخناً، انزعوا عنه طبقة. أبعدوا السرير عن المدافئ والشوفاج وأشعة الشمس المباشرة.

المولود السليم يبكي غالباً من ساعة إلى ٤ ساعات في اليوم. يزداد البكاء عادةً ابتداءً من عمر أسبوعين تقريباً، ويبدأ بالتراجع حوالي عمر ٣ أشهر.

عند كثير من الأطفال فترة نكد في آخر بعد الظهر أو في المساء. يبكون ويصعب تهدئتهم، حتى بعد الرضاعة وتغيير الحفاض. وغالباً تكون هذه الفترة هي التي تكونون فيها في أشدّ التعب. هذا لا يعني أنكم تخطئون في شيء.

تأكّدوا أولاً من الأساسيات. هل طفلكم جائع، أو حفاضه مبلّل، أو يشعر بحرّ أو برد زائد؟ هل يحتاج إلى التجشّؤ؟ ثم جرّبوا:

• حمله قريباً منكم، جلداً على جلد
• هزّه، أو التمايل به، أو المشي معه
• صوتاً ناعماً ومنتظماً، مثل الدندنة أو صوت مروحة
• تدليك الظهر بلطف
• لفّه لفّاً غير مشدود، مع ترك مجال للوركين، وفقط حتى يبدأ بالانقلاب
• نزهة في الخارج بالعربة
• حمّاماً فاتراً، إذا كان يحبّه

في بعض الأيام لا ينفع شيء.

لا تهزّوا الرضيع بعنف أبداً، مهما كنتم متعبين أو غاضبين. هزّ الرضيع قد يسبّب أذى في الدماغ أو العمى أو الموت.

إذا شعرتم أن غضبكم يتصاعد، ضعوا طفلكم على ظهره في سرير آمن. اخرجوا من الغرفة لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة. تنفّسوا، اشربوا قليلاً من الماء، أو اتصلوا بشخص تثقون به. تفقّدوا طفلكم، وعودوا إليه عندما تهدأون. البكاء في سرير آمن خلال هذه الدقائق لا يؤذي طفلكم.

تأكّدوا أن كل من يعتني بطفلكم يعرف ذلك.

اتصلوا بالطبيب في اليوم نفسه إذا:

• تغيّر صوت البكاء، مثل صراخ حادّ أو أنين ضعيف
• بكى طفلكم لساعات ولم يهدّئه شيء، وكان هذا جديداً عليه
• كان طفلكم يرضع بشكل ضعيف أو يتقيّأ كثيراً
• شعرتم أنكم لم تعودوا قادرين على التحمّل

اتصلوا بالصليب الأحمر على الرقم ١٤٠ أو اذهبوا إلى الطوارئ إذا كان طفلكم:

• عمره أقل من ٣ أشهر وحرارته ٣٨ درجة أو أكثر
• يتنفّس بصعوبة، أو يئنّ، أو يتنفّس بسرعة كبيرة
• جلده أو شفتاه زرقاء أو رمادية أو شاحبة أو مبقّعة
• رخواً، أو لا يتفاعل، أو صعب الإيقاظ
• يتقيّأ لوناً أخضر أو يتقيّأ بقوة مرة بعد مرة
• يصاب بنوبة تشنّج
• لم يبلّل أي حفاض منذ ٨ ساعات

اقرأوا صفحتنا عن علامات الخطر عند المولود.